czy mozna

a jak sprawa wyglada z zupkami??? normalnie domowy rosolek czy pomidorowa mozna zjesc do obiadu ??

Użyj google, jest kilka fajnych artykułów i nie tylko na temat PPL. Jeszcze jedna ważna sprawa - mieszasz trening na siłowni z treningiem w domu, bo tak lubisz, czy masz jakieś ograniczone dni treningu na siłowni? Jeśli masz swobodny dostęp do siłowni to wyrzuć te ćwiczenia domowe i porządnie ułóż sobie plan PPL lub FBW, potem wrzuć go tutaj i [...]

rkarpinski a mozna sie czegos lepszego spodziewac jak lecisz bomba+kreta. czy tylko wieksza retencja?

[...] dostarczam z diety. ja w przeciwienstwie do wielkich koncernow uwazam ze lepiej zjesci piers z kurczaka z ryzem i warzywami niz wypic gainera. wiec odzywki takie jak gainer czy carbo w ogole dla mnie nie istnieja, a bialka uzywam sporadycznie. nie sadze by ktos pokwapil sie na jakies rozudowane uzasadnianie swoich typow najlepszych supli, gdyz [...]

a najlepiej porobić badania i odwiedzic specjaliste jesli jest cos uszkodzone mozna sobie niezle spieerdolić zdrowie wiem to z doświadczenia (dwie operacje) kolagen czy glukozamina nie zaskodzi stosować profilaktycznie ale jak cos jeebie w kolanie lepiej to sprawdzic niż puźniej zajechąć kolano i wywalić sporo kasy na operacje, leki i [...]

Ludzie pomuszcie!!! Czy przy jednoczesnym robieniu masy za pomocą gainerów można spalać tłuszcz za pomocą spalsaczy??A jak tak to jaki spalacz najlepiej zastosoawać(naklepiej niedrogi)

Odżywki białkowe przyjmuje się wtedy gdy nie można dostarczyć odpowiedniej ilości białka wraz z jedzeniem. Obliczałeś kiedykolwiek ile przyjmujesz białka z pokarmami? No właśnie! Nie wiem czy też jest sens brania kreatyny jesli robisz tylko pompki i brzuszki.

nie wiem czy ja nie wyraźnie piszę :D jedyne co mozna zaznaczyc to ŚLEDŹ DZIAŁ, to zaznaczyłem i mam powiadomienie o kazdym założonym temacie codziennie z 30, a mi to nie potrzebne mnie rozchodzi się o nowe artykuły a nie tematy typy DAJCIE MI CWICZENIE NA SKORYGOWANIE KLATY "nie wiem czego chce' po prostu na tym forum kuleje ta opcja z [...]

Absolutnie nie odstawiaj kasz, czy też makaronów, wybieraj makarony drum, ziemniaki również polecam na redukcji, tłuste ryby (makrela, śledź, łosoś) tłuste mięsa jak udko z kurczaka, karkówka, schab, Mozna wybierać od wyboru do koloru :) Ja również uważam że 2000 kcal to nic jak na Twoją wagę. Tyle ma obecnie moja podopieczna która waży 56 kg :). [...]

Witam, jestem tutaj nowy i też się okazało że jestem uczulony na laktozę pszenicę drób jaja czyli samo najlepsze,no i oczywiście jak twierdzi lekarz zrobiłem sobie krzywdę białkiem i kreatyną (problemy skórne).Lekarz mówił mi że można coś zrobić z bobu i wątróbki jakąś pastę która uzupełni niedobory białka .Czy ktoś coś słyszał o tym?Dodam [...]

[...] ruchami? co polecacie? ogolnie mozna by bylo pokombinowac z ruchami i wrzucic takie cwiczenia jak https://www.youtube.com/watch?v=_3WeR9NdflI&ab_channel=OleksiyTOROKHTIY czy też https://www.youtube.com/watch?v=AEmGp9-fY64&ab_channel=OleksiyTOROKHTIY fajne sa rowniez ladminy wszelkiego rodzaju [...]

[...] pierwszy zastrzyk z winem. podczas zastrzyku bardzo szybko osiada mi biała zawiesina w strzykawce na tłoczku oraz w końcówce plastikowej części igły i chciałbym się poradzić czy jest możliwość wyeliminowania tego ? pomyślałem ze można robić zastrzyki w udo wtedy strzykawka będzie skierowana w dol i zamiast osiadania na tłoczku będzie bezpośrednio [...]

[...] na parking gdzie ochrona juz wbija pozadne dawki testa i omy.....chodza jak zelbetonowe kloce.....w obcisłych koszulkach......na parkingu juz lepiej calibry.....bmw 3......czy ktos sie tam starego fabią podbija......kazdy tuba bassowa.....kieszeń piks....i jazda.....ostra mucka.....dzieci z gimnazjum.......lub jak dobrze pojdzie te wiesniary co [...]

Mam pytanie, bo chcę tutaj to obliczyć http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie I np. jeżeli jem dwie bułki, to można to jakoś zaznaczyć ?? Bo zaznaczam bułkę to mi liczy że 100g. A ile mniej więcej dwie bułki mogą ważyć ? Czy mam dodać dwa razy bułkę :D

[...] pod uwage.. Kanapeczki z chlebka dobrego rezowego o ile widac to dobre przekaszenie w szkole takze ,z szynka piersi kurczaka, masła to jest tam niewiele tak naprawde aby czyms posmarowac chleb, tak czy siak gore bierze oliwa, bo to mówi samo przez siebie... 2x piers jest - gratuluje bogatych rodziców badz dobrej pracy - ja sie ucze aby ja [...]

[...] wykonywałem ćwiczenia na brzuch. 1. skłony w leżeniu na ławce (nogi wyżej od głowy). 2. maszyna 3. przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku (albo na poręczach). Zaczynałem trening brzucha od 3 ćwiczenia i byłem z tego zadowolony. Oczywiście ławka do treningu brzucha nie jest potrzebna, bo można robić skłony/spięcia brzucha na podłodze. [...]

w tym problem ze nie zapytalem sie go czy bedzie mozna cwiczyc po tym ostro...

Chętnie bym kupił ale musiał bym najpierw przymierzyć czy rozmiar ok, gdzie można by je odebrać osobiście ?

[...] chwilę nie ma takiej możliwości (jak na obecnie rozwiniętą technologię). Co będzie za xx-xxx lat tego niestety nie wiemy. Być może nawet będzie można się przenosić w czasie, czy też czytać w myślach lub też być niewidzialnym. Jak na tę chwilę nie jest to realne, a przynajmniej w jakimś sensownym zakresie działania. Poza tym, nie jest to [...]

a czy zamiast nolvy podczas tego cyklu jako antyestrogen można zastosować proviron, i w jakiej dawce? i co z tym armidexem do odbloku zamiast nolvy? a może clom + provi na odblok? i w jakiej dawce? Która z tych kombinacji jest najlepsza żeby w miare skutecznie wyregulować poziom estrogenów "po cyklu"? ( oczywiscie armidex przez [...]